Йога на надувной доске SUP board (SUP Yoga (Йога) или Paddleboard Yoga) — становится всё более популярным в России. Асаны йоги выполняются на открытой воде или в бассейне на широкой устойчивой надувной доске (такая доска используется для плавания с веслом стоя).
Балансирование на глади воды привносит в практику Йоги новые интересные элементы. Йога на надувной доске SUP YOGA board — эффективный способ снятия стресса, ведь всё происходит на свежем воздухе на природе, к тому же, вода сама по себе явяется отличной терапевтической средой. Асаны на доске — это практика концентрации и баланса, которая способствует улучшению асанки, укреплению нервной системы и развитию вестибулярного аппарата.
Йогу на доске SUP YOGA может практиковать каждый, особенно если нет волн. Если вы оказались на доске впервые, то сначала поучитесь ловить баланс (не бойтесь упасть), распределяя вес на обе ноги. Почувствуйте свою доску, ведь все доски разные. Перемещайте вес тела с одной ноги на другую и позвольте вашей доске немного покачаться из стороны в сторону. Необходимо научиться находить «любимое место» (обычно это между ручками доски) — участок, на котором вам удобнее всего балансировать.
После этого можно начинать немного двигаться по доске в сторону носа и задней части. Лучше всего начинать с таких поз как вирасана и супта вирасана. Отсюда можно попробовать выйти в симметричные асаны, такие как планка, собака мордой вниз, уштрасана. Отнеситесь к процессу творчески и не бойтесь промокнуть. Вес надувной sup доски составляет 10 кг. включая плавник, насос, ремнабор и сумку. В комплект мы включили весло для надувной доски Sup Board (раскладное и регулируемое) и сумку-рюкзак.
Преимущества:
- съёмный плавник;
- EVA-коврик;
- удобная ручка для переноса сапа;
- крепление для лиша на хвосте;
- удобный насос;
- удобный рюкзак для транспортировки и хранения сапа;
- переходник на автомобильный насос;
- место для хранения вещей на палубе.
Комплектация:
Надувная доска - 1 шт.
Сумка-рюкзак - 1 шт.
Весло для Sup Board раскладное и регулируемое - 1 шт.
Насос высокого давления - 1 шт.
Паспорт изделия - 1 шт.